Cuidar da pele diariamente é essencial, mas alguns hábitos aparentemente inofensivos podem atrapalhar, e muito, os resultados. Do excesso de produtos à forma incorreta de secar o rosto, atitudes rotineiras podem causar sensibilidade, acne, ressecamento e até acelerar o envelhecimento cutâneo.

Para ajudar a esclarecer os principais erros e orientar sobre os cuidados adequados, o médico dermatologista Raul Cartagena Rossi, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e consultor da TheraSkin®, destaca os deslizes mais comuns e compartilha orientações práticas para uma rotina de skincare mais eficaz e segura.

Limpeza

Lavar o rosto mais do que o necessário pode remover a barreira natural de proteção da pele, enquanto a limpeza insuficiente pode deixar resíduos acumulados que favorecem a obstrução dos poros. “O ideal é lavar o rosto duas vezes ao dia, com produtos que limpem sem agredir ou ressecar. A pele precisa manter seu equilíbrio natural”, orienta Dr. Raul.

Produtos com tecnologia Syndet e ingredientes como ácido hialurônico são boas alternativas para limpar e hidratar ao mesmo tempo, especialmente em peles mistas a oleosas, como Cleany® Controle.

Esfoliação em excesso

Esfoliar todos os dias é um erro comum. A prática frequente pode causar irritações, vermelhidão e até efeito rebote na produção de óleo. “A esfoliação ajuda na renovação celular, mas deve ser feita no máximo uma vez por semana, menos ainda em pacientes com peles sensíveis, sempre usando produtos adequados para cada tipo de pele”, reforça o especialista.

Secar o rosto com força

Após a limpeza, é comum usar a toalha do banho para secar o rosto e pior, esfregar com força. Esse hábito pode causar atrito excessivo, irritação e até microlesões na pele. “O ideal é usar uma toalha limpa, exclusiva para o rosto, e apenas pressionar levemente para remover a umidade, sem friccionar”, orienta o médico. Essa etapa simples ajuda a preservar a barreira cutânea e a evitar inflamações. 

Dormir maquiada

Esse é um dos hábitos mais nocivos à pele: impede a respiração celular e favorece o surgimento de acne, cravos e manchas. A higienização completa antes de dormir é indispensável para manter a saúde da pele.

Pular o hidratante

Peles oleosas também precisam de hidratação. O ressecamento, inclusive, pode provocar um aumento na produção de sebo como mecanismo de defesa. “Hidratar é uma etapa que nunca deve ser negligenciada. Existem hidratantes com texturas leves e ativos calmantes, ideais até para peles mais sensíveis e oleosas”, afirma Dr. Raul.

Linhas dermatológicas, como a Klaviê Clinical®, desenvolvida com foco na restauração da barreira cutânea e hidratação prolongada podem ser boas aliadas para quem busca esse equilíbrio, como é o caso de loções com ação imediata e prolongada, que promovem sensação de conforto e suavidade por até 24 horas.

Exagerar nos produtos ou misturar ativos sem orientação

Outro erro comum é utilizar muitos produtos ao mesmo tempo, misturando fórmulas e ativos sem saber se eles são compatíveis. Isso pode causar reações adversas e até anular o efeito dos ingredientes. “A rotina de cuidados não precisa ser extensa, e sim eficiente. Com a escolha correta de produtos e ativos, já é possível notar resultados visíveis”, explica.

Para quem busca prevenção dos sinais da idade, Euryale®️C: desenvolvido com tecnologia exclusiva de Vitamina C Pura estabilizada, auxilia na elasticidade, firmeza e textura da pele, promovendo regeneração celular, clareamento de manchas e redução dos sinais do envelhecimento. Já Euryale®️ QR é formulado com a inovadora tecnologia “Age Complex QR”, que potencializa o efeito antirrugas de maneira completa, estimulando a produção de colágeno e combatendo os sinais do tempo.

Mais do que quantidade, o segredo está na qualidade dos cuidados diários. Escolher bem os produtos, respeitar os limites da pele e manter uma rotina constante faz toda a diferença para garantir uma pele saudável, hidratada e protegida ao longo do ano.

¹Dr. Raul Cartagena Rossi (CRM/SP: 224.016), Médico, Membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e Farmacêutico Especialista em Farmacologia.

A Usina de Tratamento Mecânico-Biológico (UTMB) da Asa Sul tem desempenhado papel fundamental na destinação sustentável dos resíduos sólidos urbanos do Distrito Federal. Somente em 2024, mais de 109 mil toneladas de resíduos foram processadas pela unidade.

Ao longo dos anos, desde 2020, a UTBM da Asa Sul registra crescimento contínuo na quantidade de resíduos processados. Entre 2023 e 2024, houve aumento de 8%. Em relação a 2020, o crescimento chega a aproximadamente 70%. Os números refletem a política de valorização dos resíduos adotada pelo Governo do Distrito Federal (GDF), por meio do Serviço de Limpeza Urbana (SLU), com foco na sustentabilidade e no reaproveitamento de materiais.

Esse volume expressivo reflete também a importância da usina como aliada na transformação do material orgânico em composto para uso na agricultura familiar. Das 51,5 mil toneladas de composto orgânico produzidas no DF no ano passado, cerca de 65% — o equivalente a 33,5 mil toneladas — passaram pela UTMB da Asa Sul. Desse total, mais de 18 mil toneladas foram doadas a produtores rurais da região, fortalecendo a agricultura familiar e promovendo a economia circular.

“A unidade foi a primeira usina desse tipo construída no Brasil e nela, conseguimos tratar os resíduos que não são encaminhados para a coleta seletiva que veem da Asa Sul, Asa Norte, Sudoeste, Cruzeiro, São Sebastião, Varjão e Lago Norte. Esse apoio logístico contribui diretamente para o aumento da vida útil do aterro sanitário”, explica o subcoordenador da UTMB, Vinícius de Abreu Mendonça.

Do resíduo ao composto

A UTMB da Asa Sul realiza a triagem dos resíduos sólidos e a separação dos recicláveis, com o apoio de cooperativas de catadores. Os resíduos passam por duas etapas de separação: a manual, para retirada de materiais recicláveis, e a mecânica, feita por uma peneira rotativa de 48 mm. As frações finas são então destinadas à compostagem.

“Depois disso, o material segue em carretas e se soma aos resíduos processados no pátio da UTMB localizada no P Sul, onde permanece por 90 a 100 dias em leiras para o processo de maturação, com controle de temperatura e monitoramento técnico”, explica o subgerente da unidade. Ao final do processo, o composto passa por novo peneiramento, em malha de 10 mm, e é entregue em boas condições aos pequenos produtores do DF e da Região Integrada de Desenvolvimento do DF e Entorno (Ride).

Além de reduzir o impacto ambiental e prolongar a vida útil do aterro, a ação contribui para o fortalecimento da economia circular. “Estamos promovendo sustentabilidade e uma gestão eficiente dos resíduos, diminuindo os impactos sociais e ambientais no DF”, reforça Vinícius.

Fonte de renda

Atualmente, duas cooperativas atuam no espaço: a Renove, que tem 98 catadores e a Cooperlimpo, que conta com 60 trabalhadores. Elas são responsáveis por separar os recicláveis do resíduo orgânico cru, como explica a diretora de logística da Cooperativa Renove, Eliomara Daniara, 36. “A gente separa as garrafas pets, as latinhas, os plásticos e os papelões em fardos, para depois vender aos compradores”.

A atuação dos catadores, além de ajudar na renda da família, possibilita dar outro destino para o lixo, que iria ao aterro sanitário. “Com a separação do material, a gente tira esse lixo da natureza e ajuda com a renda para os nossos filhos e netos. É o bem para o futuro”, descreve Adairan Feliciano, 32 anos, que atua há mais de seis anos na Cooperativa Renove.

Nesta semana, estudantes do ensino médio do Distrito Federal e Entorno trocaram a sala de aula por uma experiência prática no campo. Eles participaram de visitas educativas à Embrapa Cerrados, em Planaltina (DF), com o objetivo de conhecer de perto o bioma Cerrado e o trabalho desenvolvido pela unidade. Na terça-feira (3), foi a vez dos alunos do Colégio Estadual Divina Olímpio Miranda, da Cidade Ocidental (GO). Já na quarta (4), a visita foi realizada por estudantes do Instituto Educacional Santo Elias, de Sobradinho (DF).

Durante os dois dias de programação, os alunos aprenderam sobre o Cerrado — suas características, formas de restauração, vegetação, sementes e frutos. Também conheceram ações voltadas à qualidade da água, tanto para consumo humano quanto para uso na irrigação. Na quarta-feira, o grupo visitou ainda alguns laboratórios da unidade. Recebidos por Fábio Faleiro, chefe de Transferência de Tecnologia da Embrapa Cerrados, os estudantes ouviram sobre a evolução da agricultura brasileira. Ele destacou o papel fundamental da ciência e tecnologia para transformar o Brasil de importador de alimentos, nos anos 1970, em um dos maiores exportadores do mundo atualmente. “É possível produzir com responsabilidade e preservar o meio ambiente”, afirmou.

As duas visitas começaram no auditório, com exibição de vídeos sobre o Cerrado e a atuação da Embrapa Cerrados. O pesquisador Felipe Ribeiro foi o responsável por conduzir a introdução e contextualizar os alunos. Na área externa da unidade, os grupos foram divididos para participar das estações temáticas.

Na primeira estação, o tema foi a importância da água na agricultura. A técnica de laboratório Daphne Muniz explicou como funciona o trabalho no laboratório de química de água e ecotoxicologia, apresentando amostras e demonstrando, na prática, que aparência não é sinônimo de qualidade. “Este equipamento é um condutivímetro, que mede a quantidade de sais dissolvidos na água. Mesmo parecendo limpa, ela pode não ser adequada para o consumo”, explicou.

Na sequência, os alunos conheceram mais sobre a vegetação do Cerrado, com direito a tocar em sementes, frutos e plantas típicas. A atividade foi conduzida pelas pesquisadoras Fabiana Aquino, Marina Vilela e Araci Alonso. Já nos laboratórios — parte da programação de quarta-feira —, os estudantes foram recebidos por Aline Rabello, supervisora da área, que explicou o trabalho técnico e científico desenvolvido ali. Também visitaram a sala analítica, o laboratório de química analítica de solos e o de microbiologia, onde foram recepcionados pelos técnicos Francisco Delvico e Clodoaldo de Souza.

Gabriel Calaça, um dos participantes, ficou impressionado com o que viu. “Essa foi uma saída de campo muito diferente. Conhecemos mais sobre os solos, as plantas. Gostei muito dos laboratórios, especialmente da parte sobre bactérias que fixam nitrogênio. Achei isso fantástico. Espero voltar mais vezes”, relatou. Já Mariana Marques destacou a estação que apresentou plantas e frutos do Cerrado: “Achei os profissionais muito didáticos e preparados”.

João Antônio Gomes, aluno da escola Divina Olímpio, resumiu bem o sentimento dos colegas: “Faz muita diferença ver nos livros e estar aqui, podendo tocar e vivenciar”. Para o professor de História Carloman Porto, que acompanhou o grupo, a visita tem um valor que vai além do conteúdo curricular. “Os jovens compreendem melhor quando estão no local. Além disso, é uma oportunidade de conhecerem diferentes áreas de atuação profissional e, quem sabe, se inspirarem para o futuro”, avaliou. A atividade fez parte de um projeto escolar voltado para o meio ambiente.

A minuta do Plano Diretor de Ordenamento Territorial (Pdot), com as considerações mais recentes feitas pela população, estará disponível para consulta e mais contribuições na ferramenta virtual interativa no site do Plano Diretor durante o prazo de 30 dias. A plataforma poderá ser acessada a partir do dia da convocação da audiência pública, que será publicada no Diário Oficial do Distrito Federal (DODF) nos próximos dias.

A ferramenta saiu do ar às 23h59 de sexta-feira (23) para a equipe técnica da Secretaria de Desenvolvimento Urbano e Habitação (Seduh) incorporar as últimas sugestões da sociedade no processo de revisão do Pdot, atualizar a minuta e disponibilizar novamente no site.

Foram acrescentadas as contribuições feitas pela ferramenta virtual, nas reuniões públicas, as encaminhadas por parlamentares, além das recebidas por outros protocolos na Seduh e na câmara temática formada por representantes do Conselho de Planejamento Territorial e Urbano do Distrito Federal (Conplan). Também estão sendo analisadas sugestões de técnicos do Governo do Distrito Federal (GDF) e membros do Comitê de Gestão Participativa (CGP) – colegiado responsável pela participação social na revisão do Pdot.

“Foi necessária uma pausa na ferramenta para efetivar e fortalecer a participação social na construção da minuta do Plano Diretor, já incorporando na minuta a ser apresentada em audiência pública a consolidação das sugestões recebidas”, informou o secretário de Desenvolvimento Urbano e Habitação, Marcelo Vaz. “Foi encerrada essa etapa, mas não acabou a oportunidade de contribuição e participação popular. Na convocação da audiência pública, o material novo será disponibilizado e a ferramenta será reativada com essa nova versão, para voltar a receber sugestões durante 30 dias”, ressaltou.

Ferramenta

Pela ferramenta virtual interativa, as pessoas poderão acessar a versão mais atualizada da minuta do Pdot. Em cada artigo é possível escolher a opção “manter”, se concordar com o texto, ou “sugerir alterações”, e deixar um comentário. No início de cada capítulo, também é possível sugerir a inclusão de um novo artigo.

Até sexta-feira (23), foram contabilizadas 1.080 participações, com 38 novos artigos sugeridos, 396 sugestões de alterações nos artigos existentes e 646 pedidos para manter o artigo.

Conforme os dados da Seduh, até o momento, a pasta recebeu cerca de 16 mil contribuições da população durante todo o processo de revisão do PDOT, iniciada em 2019.

O Projeto de Lei de Diretrizes Orçamentárias do Distrito Federal (PLDO) prevê, para 2026, uma receita total de R$ 71,7 bilhões, o que representa um aumento de 7,6% em relação à Lei Orçamentária Anual (LOA) de 2025. Deste total, a Secretaria de Economia (Seec-DF) estima que R$ 27,7 bilhões virão do Fundo Constitucional do Distrito Federal (FCDF) e o restante da arrecadação própria.

Como os recursos do fundo têm destino certo, a proposta prevê R$ 12,7 bilhões destinados à Segurança Pública, R$ 9 bilhões à Saúde e R$ 6 bilhões à Educação.

Os técnicos da Seec-DF salientam que foram mantidas proporções semelhantes às da LOA de 2025 para repartição dos recursos entre as unidades orçamentárias – cada órgão do GDF.

 

Para projetar os repasses futuros do FCDF, os técnicos consideraram o índice de 10,67% para efeito de correção do aporte anual de recursos para 2026, projetado com base nos valores da União disponíveis no site da Secretaria do Tesouro Nacional (STN) até fevereiro deste ano.

O secretário-executivo de Finanças, Planejamento e Orçamento, Thiago Conde, salienta a importância da LDO como peça intermediária de planejamento, responsável pela anualização das metas e prioridades constantes do Plano Plurianual (PPA), além da definição de balizas fiscais para o exercício.

O PLDO 2026 será enviado nesta quinta-feira (15) em caráter oficial e institucional, à Câmara Legislativa do Distrito Federal (CLDF). Ele segue as orientações do decreto nº 43.130, de 23 de março de 2022, que dispõe sobre as normas e as diretrizes para elaboração, alteração, encaminhamento e exame de propostas de projeto de lei no âmbito da administração direta e indireta do DF.

Arrecadação de tributos

Segundo o subsecretário de Orçamento Público da Seec, André Moreira Oliveira, a receita própria do DF foi estimada em R$ 44 bilhões – algo equivalente a R$ 2,4 bilhões a mais do que o ano anterior.

“Deste total, 62,7% corresponde à arrecadação tributária”, explica ele. A previsão de receitas com operações de crédito teve um aumento de 162,3% — da ordem de R$ 1 bilhão — em relação à projeção constante do PLDO de 2025.

 

Já o valor total da projeção das receitas de capital para 2026 conta com um aumento de 87,5% quando comparado com valor orçado para o exercício corrente no PLDO de 2025, correspondente a R$ 906,4 milhões.

Concursos e nomeações

O texto do PLDO prevê ainda o investimento de até R$ 6 bilhões apenas no Poder Executivo. Com isso, o governo local pode convocar, no ano que vem, até 29.676 servidores de diversas carreiras.

A coordenadora da proposta de diretrizes orçamentárias da Seec, Rafaella Corado, lembra que é importante reforçar: “O anexo IV do Projeto de Lei de Diretrizes Orçamentárias que trata do aumento de despesa em pessoal é meramente autorizativo; e, para que essas autorizações sejam implementadas, é preciso levar em consideração outros fatores – como estudo de viabilidade com base em expectativa de receita e despesa e fatores extemporâneos e legislações como a Lei de Responsabilidade Fiscal [LRF], por exemplo”, ressalta.

De qualquer forma, somente para a carreira de políticas públicas e gestão governamental, a estimativa é de nomeação de 2.569 profissionais. Um outro exemplo: para ocupar cargos no magistério público (professor de educação básica), deverão ser provisionados 7.517.

Há também, a intenção de nomeações para as carreiras de planejamento urbano e infraestrutura, auditoria de controle interno, gestão fazendária, cirurgião-dentista, especialista em saúde (20h), enfermeiro (20h) e outros profissionais.

Câmara Legislativa e Tribunal de Contas

O Poder Legislativo tem previsão para gastar R$ 173,9 milhões em 2026 com a criação, o provimento e a reestruturação de carreiras – num total de 2.542 servidores. Isso inclui reposição inflacionária e criação de vantagem indenizatória, por exemplo.

Há também autorização específica para realização e nomeação em concurso para analistas, técnicos administrativos e assistentes técnicos e mesmo para 20 cargos em funções comissionadas.

Defensoria Pública

Para 2026, a autorização para o acréscimo de despesa em pessoal na Defensoria Pública do DF é da ordem de R$ 585,5 milhões. Isso inclui reajuste salarial e de gratificações; nomeações para defensor público e analista de apoio à assistência judiciária e criação de cargos comissionados.

Estudo aponta que, apesar de uma tributação de 33,3% do PIB, o Brasil ocupa a última posição em retorno de bem-estar à sociedade

No mês em que é celebrado o Dia Internacional da Luta Contra a Endometriose (7/5), especialistas reforçam a importância dos hábitos saudáveis no controle da doença e, consequentemente, no aumento das chances de gravidez. Cerca de 10,4 milhões de mulheres convivem com a endometriose no Brasil, sendo o principal grupo de risco composto de mulheres jovens e em idade materna.

Trata-se de uma doença ginecológica crônica, com causas diversas como fatores genéticos, hormonais, imunológicos e menstruais, que afeta o tecido do endométrio, fazendo com que ele cresça fora do útero, inflamando órgãos e causando sintomas como cólicas intensas, dor ao evacuar, fadiga, desconforto durante o sexo e dificuldade para engravidar.

A boa notícia é que mudanças simples no estilo de vida podem fazer a diferença. Atividades físicas leves, alimentação saudável e apoio psicológico são aliados importantes no controle da doença, inclusive para mulheres que desejam ser mães.

“Uma rotina com alimentação equilibrada e exercícios regulares ajuda a reduzir a inflamação e regular as manifestações, melhorando a qualidade de vida da paciente. Além disso, aumenta as chances de concepção, já que a endometriose é uma das principais causas de infertilidade feminina”, explica Francis Helber, cirurgião ginecológico do Hospital São Luiz São Caetano, da Rede D’Or.

Para mulheres que pretendem engravidar, o controle da inflamação é essencial porque a endometriose provoca uma reação inflamatória crônica nos órgãos reprodutivos, o que pode comprometer o funcionamento das trompas, alterar a qualidade dos óvulos e dificultar a implantação do embrião no útero.

“Ao adotar hábitos que reduzem essa inflamação a mulher melhora o ambiente reprodutivo e pode aumentar suas chances de engravidar, especialmente em casos de endometriose em estágio leve ou moderado”, explica o médico do São Luiz São Caetano.

A unidade, localizada no ABC paulista, conta com um Núcleo especializado dedicado ao atendimento de endometriose, com uma equipe multiprofissional composta por ginecologistas, cirurgiões, psicólogos, fisioterapeutas e nutricionistas, que atuam de forma integrada para oferecer diagnóstico preciso e um plano de tratamento individualizado.

De acordo com o especialista, o impacto da endometriose vai além da dor física e da infertilidade. “Ela pode afetar a bexiga, os intestinos, os ureteres e até o diafragma, trazendo sintomas que interferem no bem-estar e na saúde emocional. Por isso, o tratamento precisa ser individualizado e contar com diferentes profissionais”, completa Herber.

Entre os hábitos que ajudam no alívio dos sintomas, estão caminhadas, natação, pilates, yoga e outros exercícios aeróbicos de baixa intensidade. Já na alimentação, recomenda-se o consumo de frutas, verduras, legumes, cereais integrais, peixes ricos em ômega-3 e carnes magras, alimentos com propriedades anti-inflamatórias naturais.

O tratamento da endometriose é multidisciplinar, com suporte de ginecologistas, cirurgiões, nutricionistas, fisioterapeutas e psicólogos. “A prática regular de atividades físicas e o acompanhamento psicológico aumentam os níveis de endorfina, contribuindo para o bem-estar, autoestima e controle da dor. Fisioterapia e psicoterapia completam esse cuidado integral”, afirma Helber.

O especialista destaca que, em casos mais graves, quando há dor intensa e falha no tratamento clínico, pode ser necessário um procedimento cirúrgico. “A videolaparoscopia, técnica minimamente invasiva, permite a retirada precisa dos focos da doença com pequenas incisões no abdômen”, explica.

O São Luiz São Caetano, primeiro da bandeira São Luiz fora da capital paulista, é referência em alta complexidade para a região do ABC. Comprometido com a excelência, a unidade possui tecnologia de ponta e equipe médica altamente qualificada, garantindo cuidado integral e seguro aos pacientes. Desde 2022, o hospital conta com a certificação da Joint Commission International (JCI), uma das principais acreditações internacionais de qualidade.