Por que comer frutas e legumes todos os dias?
Por Valter Casarin Constantemente escutamos: “Para a sua saúde, é importante comer frutas e vegetais todos os dias”. Mas o que essa frase realmente significa? Quais são os benefícios desses alimentos? E como comer o suficiente todos os dias? Essa frase não é replicada à toa e o seu fundamento está baseado na premissa de […]
Frutas, legumes e verduras que são mais baratos em março
É safra de abacate, goiaba, ameixa, repolho, escarola, rúcula, pepino, quiabo e tomate O grupo alimentar dos hortifrútis ricos em vitaminas, minerais e fibras, que fazem muito bem para saúde, também protegem contra o aparecimento de diversas doenças. Consumir produtos da época como abacate, ameixa, goiaba, repolho, escarola, rúcula, pepino, quiabo e tomate proporcionam uma […]