SONO: Quantas horas você precisa dormir?
Dormir a quantidade de horas necessárias é fundamental. Neste episódio, o Dr. George do lago, dará mais detalhes sobre o assunto O número de horas de sono é necessidade individual. Ou seja: cada pessoa apresenta um perfil que precisa ser conhecido para então ser praticado durante a noite. Dormir varia em diversas situações. Uma mesma […]
Insônia em crianças pode ser tratada com higiene do sono, diz médico
Rotina e hábitos antes de dormir ajudam a evitar a insônia em pequenos A dificuldade de dormir ou conseguir manter um sono contínuo durante a noite também pode acometer crianças. Para elas, entretanto, a insônia tem características distintas. Enquanto nos adultos as situações estressantes são as maiores causadoras de noites mal dormidas, nas crianças, a […]