Prometeu emagrecer em 2026? Confira 7 dicas para chegar ao final do ano no peso ideal
Médico explica como pequenos ajustes na rotina podem gerar grandes resultados ao longo do ano, sem dietas radicais e sem depender de soluções milagrosas O início do ano sempre desperta o desejo de mudança, e o emagrecimento está entre as promessas mais comuns. Pesquisa recém divulgada pelo Instituto Locomotiva, feita em parceria com a QuestionPro […]
Adultos e emagrecimento: uma questão de saúde mental
O processo de emagrecimento vai muito além da balança: ele está diretamente ligado à saúde mental. A nutricionista Andrezza Botelho explica que a relação entre corpo e mente é bidirecional. “A obesidade pode gerar quadros de depressão, ansiedade e baixa autoestima, ao mesmo tempo em que o estresse e a ansiedade dificultam o emagrecimento saudável, […]
Por que perder peso não significa emagrecer?
Luta contra a obesidade e o emagrecimento vai além dos números indicados pela balança É comum encontrar pessoas que lutam contra a perda de peso e até têm resultados na balança, mas fisicamente a gordura localizada permanece no corpo. Enquanto o peso corporal total engloba músculos, ossos, líquidos e gordura, emagrecer refere-se especificamente à redução […]
8 dúvidas sobre o probiótico natural que ajuda a emagrecer
Presente em até 5% da microbiota intestinal, a bactéria Akkermansia muciniphila gera perda de peso de forma saudável e natural Considerada uma aliada da saúde metabólica, intestinal e imunológica, a Akkermansia muciniphila representa um novo capítulo no campo dos probióticos naturais. Presente em até 5% da microbiota intestinal, a bactéria vem se destacando entre os estudos vinculados […]
Uso de remédios para emagrecer pode provocar queda dos cabelos, alerta dermatologista
A busca pelo emagrecimento rápido tem levado muitas pessoas ao uso de medicamentos como os inibidores da GLP-2, entre eles o Mounjaro e o Ozempic. Apesar da eficácia comprovada na perda de peso, especialistas alertam para os efeitos colaterais pouco discutidos — entre eles, a queda de cabelo. Segundo a Dra. Natasha Veloso, médica tricologista […]
Você sabia que as fibras são grandes aliadas do emagrecimento?
Todos sabem que as fibras são essenciais para o bom funcionamento do intestino, mas poucos conhecem seu papel ativo no emagrecimento. Esses nutrientes ajudam a controlar o apetite ao promover uma sensação de saciedade prolongada e auxiliam na metabolização da glicose, contribuindo para a redução dos níveis de açúcar no sangue e, consequentemente, na perda […]
Como a proteína pode ser uma grande aliada na jornada de emagrecimento
Nutriente ajuda as mulheres na menopausa, provoca saciedade, controla os níveis de insulina e reduz a perda de massa muscular Para perder peso, não há fórmula mágica, é preciso reduzir o consumo calórico, mas para um emagrecimento saudável, a qualidade do que se come faz toda a diferença nessa jornada. Estratégias alimentares que contemplem um […]
Remédios para emagrecer estariam associados a AVC e alterações neurológicas
Endocrinologista explica que uso indiscriminado e elevação do risco de doenças graves, além de relação com suicídio, ainda são assuntos que envolvem esses medicamentos O “remédio para emagrecer” é um sonho, afinal todos desejam comer sem se preocupar com calorias, percentual de gordura e outros detalhes. Uma pesquisa recente realizada pelo Instituto de Estudos para Políticas […]
Mudar hábitos é essencial para a perda de peso
O médico endocrinologista, Rodrigo Bomeny, explica que o processo de transformação de hábitos passa pela detecção de três pontos: gatilho, rotina e recompensa Quando o objetivo é a perda de gordura e peso, almejando o bem-estar e a promoção de saúde, a mudança de hábitos é de suma relevância. Afinal, foi uma determinada rotina que […]