Especialista dá dicas para evitar que frio afete sono no inverno
Expor-se à luz ao acordar faz cérebro entender que já é dia As baixas temperaturas e a demora para amanhecer, condições típicas do inverno em algumas regiões do país, podem influenciar no sono e no despertar das pessoas. Especialista do Instituto do Sono explica que a baixa luminosidade afeta o chamado relógio interno e que […]