Na obra “Cartas para Adelaine”, Berenice Shakti reúne mensagens e orientações para aproximar gerações em conversas sobre menarca, consentimento e desenvolvimento emocional
Falar sobre o corpo, as emoções e as transformações da adolescência ainda é um desafio em muitas famílias. Em meio a tabus e à falta de preparo, assuntos como menstruação, autocuidado e mudanças da puberdade acabam sendo evitados – o que pode impactar a forma como meninas se relacionam com o próprio corpo ao longo da vida.
É nesse contexto que a fisioterapeuta pélvica e especialista em saúde pélvica e sexualidade Berenice Shakti apresenta Cartas para Adelaine, obra em que propõe transformar esses temas em conversas possíveis dentro de casa. Com um formato diferente e proposta interativa, a publicação é composta por 25 cartas e um livreto com mensagens sensíveis, perguntas, orientações e práticas que estimulam o diálogo entre mães e filhas.
Desdobramento de O Diário de Adelaine, primeiro livro da autora, os cards partem da experiência de Berenice em consultório, ao perceber que muitas mulheres chegam à vida adulta com dificuldades de compreender e acolher o próprio corpo, especialmente por falta de informação e diálogo durante a juventude. O material busca preencher essa lacuna ao oferecer não apenas conteúdo educativo, mas caminhos práticos para a construção de vínculos mais próximos e conscientes.
Entre os temas abordados estão a chegada da menarca, o cuidado com o corpo, a importância do consentimento, a construção da autoestima e os primeiros contatos com questões afetivas e relacionais. De forma acessível e acolhedora, o livro convida mães e filhas a compartilharem experiências, dúvidas e aprendizados, criando um espaço seguro para conversas que nem sempre acontecem no cotidiano.
Cartas para Adelaine se apresenta como um instrumento de apoio para famílias e educadores que desejam abordar a puberdade de forma aberta e respeitosa. Ao unir conhecimento, afeto e prática, a obra reforça a importância do diálogo na formação emocional de meninas e na construção de uma relação mais saudável com o corpo desde cedo.
Ficha técnica
Título: Cartas para Adelaine
ISBN: 978-65-5278-302-8
Autora: Berenice Shakti
Páginas: 90
Preço: R$ 160
Onde encontrar: Site do livro
Sobre a autora: Berenice Shakti é escritora, fisioterapeuta pélvica e professora de yoga desde 2006. Especializada em fisioterapia uroginecológica e sexualidade humana, atua no atendimento de mulheres em diferentes fases da vida, com foco em saúde íntima, gestação e autoconhecimento. A partir da experiência clínica, passou a desenvolver projetos voltados à educação do corpo feminino e à construção de uma relação mais saudável com a própria feminilidade. É autora de O diário de Adelaine, com mais de 30 mil exemplares vendidos no Brasil de forma independente, e de Cartas para Adelaine, obra que amplia esse trabalho ao propor o diálogo entre gerações sobre puberdade, autocuidado e desenvolvimento emocional.
Redes sociais:
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- Instagram autora: @berenice.shakti
