Hidratação e cuidados simples são essenciais para uma diversão prolongada e segura durante os dias de folia
Da Redação
Brasília, 13 de fevereiro de 2024 – Cuidar da saúde durante o Carnaval é fundamental para garantir uma diversão prolongada e sem contratempos. Adotar medidas simples pode ajudar a prevenir problemas e assegurar que os foliões desfrutem ao máximo os momentos de festa. A hidratação adequada é um dos cuidados fundamentais, especialmente devido às altas temperaturas, ao aumento da transpiração e ao consumo habitual de bebidas alcoólicas, uma combinação que pode levar à desidratação.
“A ingestão de álcool inibe o hormônio antidiurético, responsável por reter água no corpo. Isso resulta na liberação excessiva de água pela urina, podendo levar à desidratação”, explica a médica Alice Ponte, referência técnica distrital (RTD) de Medicina da Família e Comunidade da Secretaria de Saúde (SES-DF).
É importante estar atento aos sinais de desidratação, como sede intensa, boca seca, redução do volume urinário, urina escura, dor de cabeça, tonturas e fadiga.
Para evitar esses problemas, a gerente de Serviços de Nutrição da SES-DF, Carolina Gama, oferece algumas recomendações. “Evite o consumo excessivo de bebidas alcoólicas e, se consumir, beba água ao mesmo tempo”, aconselha. Ela também destaca que sucos naturais e água de coco são boas opções para manter a hidratação durante a folia.
Em caso de sintomas de intoxicação pelo álcool, é recomendável suspender a ingestão e hidratar-se. Além disso, é importante lembrar que pessoas com dengue não devem ingerir álcool.
A procedência da água consumida também é crucial. De acordo com o diretor de Vigilância Sanitária (Divisa) da SES-DF, André Godoy, a água contaminada pode causar sérios problemas de saúde. “Existe o risco de contrair doenças transmitidas pela água, como verminoses, gastroenterites e até hepatite infecciosa”, alerta.
Levar água própria para a folia é uma maneira de evitar a contaminação. Caso não seja possível, é recomendável comprar apenas água engarrafada, observando detalhes como tampa lacrada, embalagem intacta com informações do fabricante e data de validade.
Fique atento aos sinais de alerta durante a folia. Em casos de redução grave da coordenação motora ou consciência, procure atendimento médico nas unidades de saúde mais próximas. Em situações de perda total de consciência, acione o Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (Samu) pelo número 192.
